降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
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【可视化】“飞豹”战机如何一飞冲天？ （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 盈彩网app邀请码睡前腿不舒服是什么病 2024-05-01 盈彩网app软件用副业赚零花钱9个秘籍 2024-04-23 盈彩网app网投 北京5G看哪里 逛世园会 来中国电信5G馆 2024-07-18 盈彩网app计划 “闭眼就送你礼物”，他用这招连续杀害3名女子 2024-07-03 盈彩网app客户端下载增大尺寸中控屏 Jeep指南者新车型售1... 2024-03-25 盈彩网app漏洞小炮昨日擒西甲4.33平局 2024-04-27 盈彩网app下载"I am made in China"刷屏 刘国梁却这样评价马龙 2024-05-03 盈彩网app官方网站太拼了！新疆队长门牙错位 或面临换牙仍选择战斗到底 2024-03-02 盈彩网app娱乐海南一国企副总经理被双开:虚开发票套取套钱送礼 2023-12-09 盈彩网app拼多多刷单调查：“专业买手”超百万，累计单量数千万单 2024-10-06 盈彩网app计划群三天内二线城市拿地逾780亿 房企拿地热情高涨 2024-05-09 盈彩网app骗局 最佳阵容：7外援霸占中前场 2024-10-21 盈彩网app充值女子抱怨耳朵痛 医生从耳道中取出活飞蛾 2024-05-13 盈彩网app技巧那时的我们，看不懂《小飞龙》 2024-10-20 盈彩网app网址[找对象] 气质满分妹子 爱宠物爱生活 2023-12-29 盈彩网app论坛广告周CMO谈与网易战略合作 2024-08-18 盈彩网app走势图暴雨致路面塌陷大坑 一电动车不慎坠入 2024-02-05 盈彩网app手机版天津市最大民企“二代”正式接班：张君... 2024-02-27 盈彩网app官网 法甲-内马尔挥拳怒打球迷狂喷队友 巴黎邀战术大师掌舵 2024-06-24 盈彩网app下载app国庆北京首贼大兴落网 身藏6部手机数张银行卡 2024-02-10 盈彩网app注册网美国滑雪运动员比赛意外受伤住院 出院时发推感谢中国医护人员 2024-01-20 盈彩网app登录正确看待城市人口收缩，城区人口降低不代表城市活力下降 2024-07-12 盈彩网app登录 “渔阳里”团中央机关旧址纪念馆改造落成，明起试运营 2024-02-15 盈彩网app客户端拍下你入坑的手账，送貌美实用文具~ 2024-02-02  ) 盈彩网app地图 |
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