降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
南京海底世界动物拜大年贺新春****** 水獭可爱亮相。 泱波 摄 水獭与观众见面。 泱波 摄 灯谜高高挂起，年味浓浓。 泱波 摄 馆内设置的萌兔游园会，小朋友在斑海豹的“注视下”与兔子亲密接触。 泱波 摄 红色的鱼儿在水中游弋。 泱波 摄 海底动物闹新春。 泱波 摄 1月16日，“动物拜大年 新年兔好运”南京海底世界春节系列活动开启，水獭、海狮、柯尔鸭等与观众见面互动，围绕新春主题送祝福。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点一眼千年！“穿越”古城正定：梦回红楼，情牵三国 髂胫束不易拉伸 4个方法可缓解其疼痛
推荐阅读 盈彩网app官网北京发布大风蓝警 阵风8级有扬沙 2024-04-30 盈彩网app漏洞酒不自醉我自醉？因为我的酒红樱桃妆味儿够浓！ 2024-07-10 盈彩网app下载全国扫黄打非办公安部联合挂牌督办涉黄大案 2024-05-30 盈彩网app走势图日本人十连休假期出国旅客数将创新高 来中国的最多 2024-06-22 盈彩网app论坛 深度:波波维奇的神奇魔方 2024-05-23 盈彩网app充值 韩快递员年收入40万人民币，连韩国人都看呆了 2024-05-17 盈彩网app官网网址巴萨西甲夺冠这7人也功不可没 最不可或缺之人竟成隐患 2024-10-25 盈彩网app租金会以5%到10%速度增长？ 2024-02-24 盈彩网app注册致敬老舍，北京12场免费演出亮相 2024-08-16 盈彩网app官网平台多家券商关注格力电器年报 维持买入评级 2024-04-01 盈彩网app官方 初灵信息：净利率和净资产收益率还有较大的提升空间 2024-07-28 盈彩网app玩法凤姐怼周立波一文不值、没文化！ 2024-03-31 盈彩网app娱乐七百余意大利返还文物展出 归国路为何走了12年 2025-01-07 盈彩网app邀请码行李箱砸向老人一瞬间 小伙一把截住 2024-04-01 盈彩网app代理曹喜蛙：优秀美术作品进教材不是一件小事 2024-07-23 盈彩网app计划 许志安华语榜中榜惨被除名 杨千嬅捧双料大奖被赞实至名归 2024-02-10 盈彩网app客户端下载东北收缩型城市危机:买貂的少了 2024-09-23 盈彩网app交流群刘强东章泽天夫妇撤资“作业盒子” 2024-12-19 盈彩网app赔率 小米有品签“军令状”放弃年终奖？回应：新激励方式，不强求 2024-04-07 盈彩网app客户端北京世园会最全出行攻略，请收好！ 2024-06-01 盈彩网app攻略51岁翁虹娇艳如花，一袭碎花“少女裙”亮相，依旧玉女 2024-04-03 盈彩网app下载app 汉高祖刘邦趣事：爱骂脏话的流氓皇帝 2024-09-17 盈彩网app软件眼部按摩仪能治近视眼？ 2024-12-19 盈彩网app投注 真人黑寡妇？俄罗斯最美女兵出炉:金发及腰 枪法精准 2024-12-20  ) 盈彩网app地图 |
|
微信好友 
朋友圈 
水獭可爱亮相。 泱波 摄
水獭与观众见面。 泱波 摄
灯谜高高挂起，年味浓浓。 泱波 摄
馆内设置的萌兔游园会，小朋友在斑海豹的“注视下”与兔子亲密接触。 泱波 摄
红色的鱼儿在水中游弋。 泱波 摄
海底动物闹新春。 泱波 摄
